Осторожно, мороз!

С ростом минусовой температуры возрастает риск получения обморожения и переохлаждения. А при продолжительном воздействии низких температур на организм велика вероятность холодовой травмы.

Для её предотвращения воспользуйтесь нашими рекомендациями.

Одежда должна быть теплой и защищать от ветра. Надевайте шапку, шарф, перчатки и теплую обувь.

Делайте перерывы, чтобы прогреться в помещении.

Горячие чай, кофе или суп помогают сохранить тепло в организме. Воздействие высокой температуры на внутренние органы способствует активации терморегуляции и улучшению кровообращения в организме.

Пища, богатая белками и жирами, помогает организму сохранять тепло.

Заботьтесь о своем здоровье. Если у вас есть хронические заболевания, принимайте необходимые меры для предотвращения возможного обострения.

Если вы обнаружили у себя или у кого-то другого признаки обморожения или переохлаждения, прежде всего нужно немедленно вызвать скорую помощь. Рекомендуется сразу сменить место пребывания на теплое. Важно не пытаться согреться с помощью горячей воды или теплых объектов, таких как электрические обогреватели. Это может повредить ткани и вызвать более серьезные последствия.

Берегите себя и других от холода в морозные дни!