Выходим на улицу: как не замерзнуть

Новогодние праздники – отличный повод выбраться на природу. Классические зимние забавы – лыжи, коньки, сноуборд, санки, тюбинг. Выходя на улицу, помните о простых правилах:

1. Одежда должна быть теплой и защищать от ветра.

2. Делайте перерывы, чтобы прогреться в помещении.

3. Горячие чай, кофе или суп помогут сохранить тепло в организме.

4. Употребление пищи, богатой белками и жирами, поможет организму сохранять тепло.

Роспотребнадзор напоминает о признаках обморожения:

- онемение;

- чувство покалывания;

- покраснение поражённого участка кожи.

Чего делать не стоит при обморожении?

❌ пытаться согреться с помощью горячей воды.

❌ растирать обмороженные участки снегом и массировать их.

❌ использовать для согревания электрические грелки, нагревательные приборы и открытый огонь.

Всё это может повредить ткани и вызвать более серьезные последствия.

Если вы обнаружили у себя или у кого-то другого признаки обморожения или переохлаждения, прежде всего нужно немедленно обратиться к врачу.