Многие амурчане неизменно следуют русской традиции окунания в крещенскую воду.Но мы напоминаем, что ледяная вода может быть опасна для организма. По многолетней статистике в первые сутки после крещенских купаний в больницах возрастает число пациентов перенесших инфаркт и инсульт. Перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!
Тем, кто планирует искупаться в проруби полезно придерживаться рекомендаций.
Не «подогревайтесь» алкоголем.
Перед погружением в прорубь измерьте уровень артериального давления и убедитесь, что его значения в норме.
Перед входом в прорубь разогрейте кожные покровы, разомнитесь.
Не ныряйте в прорубь вперед головой - это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается.
Не оставайтесь в воде дольше 1 минуты, чтобы не допустить общего переохлаждения.
Выходя из купели держитесь за поручни или с помощью окружающих.
Сразу после купания насухо вытритесь полотенцем и наденьте теплую одежду.
Зайдите в теплое помещение и выпейте горячий чай.
Купание в ледяной воде категорически противопоказано:
-людям, с заболеваниями сердечно - сосудистой системы,
-с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,
-с болезнями дыхательных путей,
-с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,
-с заболеваниями мочеполовой системы,
-с воспалительными заболеваниями носоглотки,
-с эндокринными заболеваниями.
Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.